Диабет — это хроническое заболевание, связанное с неспособностью организма производить или эффективно использовать инсулин. Это приводит к стойкому повышению уровня глюкозы в крови, что со временем может нанести серьезный вред организму. 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом, цель которого — повысить осведомленность об этой болезни. Понимание причин и механизмов диабета является решающим первым шагом на пути к его эффективному контролю и профилактике.
Основные типы:
- Диабет 1-го типа — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные клетки, производящие инсулин. Требует постоянного введения инсулина. Чаще развивается в детском или молодом возрасте.
- Диабет 2-го типа — организм неэффективно использует инсулин. Самый распространенный тип, напрямую связанный с образом жизни. Часто развивается у взрослых, но сейчас встречается и у детей.
- Гестационный диабет — возникает во время беременности и обычно проходит после родов, но повышает риски для матери и ребенка в будущем.
- Предиабет — пограничное состояние, когда уровень сахара выше нормы, но еще не достиг критериев диабета. Это ключевой момент для предотвращения развития болезни.
Симптомы диабета:
- Постоянная сильная жажда и сухость во рту;
- Частое и обильное мочеиспускание;
- Хроническая усталость и слабость;
- Необъяснимая потеря веса (характерно для 1-го типа);
- Затуманенное зрение;
- Медленное заживление ран и порезов;
- Покалывание или онемение в руках и ногах.
Иногда диабет 2-го типа долгое время протекает бессимптомно.
Лечение и контроль:
Диабет нельзя вылечить, но им можно эффективно управлять и жить полноценной жизнью.
- Медикаментозная терапия: Врач может назначить таблетки (при 2-м типе) или инсулинотерапию (при 1-м и иногда 2-м типе).
- Самоконтроль: Регулярное измерение уровня глюкозы в крови с помощью глюкометра — необходимость для принятия правильных решений.
- Индивидуальная диета: Сбалансированное питание с контролем углеводов — краеугольный камень лечения.
Образ жизни:
- Правильное питание: Упор на овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок и клетчатку. Ограничение сахара и рафинированных углеводов.
- Регулярная активность: Физические упражнения помогают клеткам лучше использовать инсулин и контролировать уровень сахара.
- Контроль веса: Даже потеря 5-7% веса значительно снижает риск развития диабета 2-го типа или улучшает его контроль.
- Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь усугубляют осложнения диабета.
Чем опасен неконтролируемый диабет?
Без должного внимания диабет может привести к серьезным последствиям:
- Сердечно-сосудистые заболевания: Инфаркт, инсульт.
- Нефропатия: Поражение почек, вплоть до почечной недостаточности.
- Ретинопатия: Поражение сетчатки глаза, ведущее к слепоте.
- Нейропатия: Поражение нервов, онемение и боли в конечностях.
- Синдром диабетической стопы: Труднозаживающие язвы, риск ампутации.
Регулярные медицинские обследования — единственный способ вовремя предотвратить эти осложнения.
