Переход на правильное питание (ПП) сегодня в моде. Однако не все понимают важность соблюдения не только соответствующего подхода к еде, но и других факторов, влияющих на здоровье.
По мнению диетологов, самыми частыми ошибками являются резкий отказ от привычной еды и пассивный образ жизни.
Необходимо построить план, в ходе которого любимая еда будет вычеркиваться из рациона поэтапно, заменяясь здоровыми и менее калорийными альтернативами. Также надо приучить себя к активности — достаточно много гулять пешком или кататься на велосипеде.
