gerb

Физическая культура для всех и каждого

В минувшую субботу в России праздновали День физкультурника. В Песчанокопском районе прошли мероприятия, акции и награждения в честь праздника.

На данный момент в Ростовской области приостановлено проведение массовых мероприятий, но в канун Дня физкультурника сотрудники районного дворца культуры «Юбилейный» совместно с центральной районной библиотекой и отделом культуры, спорта и молодежи администрации Песчанокопского района провели традиционную физкультминутку с соблюдением всех санитарных норм. Акция прошла под девизом «В здоровом теле — здоровых дух».

Начальником отдела культуры, спорта и молодежи Ксенией Лунёвой и главным специалистом по спорту и физической культуре Вадимом Афанасьевым были отмечены тренеры и спортсмены, которые представляли Песчанокопский район на различных соревнованиях и неоднократно занимали призовые места, а также победители и призеры физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в летних детских лагерях.

Занятия спортом для поддержания физической формы с каждым годом все больше становится нормой, особенно это заметно среди людей среднего и молодого поколения. Зарядка по утрам, пробежка вечером, фитнес, тренажерный зал, скандинавская ходьба — что душе угодно! Например, Вадим Проценко начинает свое утро с зарядки и велопрогулки:

— Это время, на мой взгляд, наиболее комфортное, прекрасно тонизирует и бодрит на целый день. Для тех, кто только планирует приобрести велосипед, могу дать совет: увеличивайте продолжительность прогулки постепенно, не стоит давать сразу большие нагрузки. Прислушивайтесь к своему организму или надевайте фитнес-браслет, который поможет проконтролировать самочувствие во время таких прогулок. И, выезжая из дома даже ранним утром, не забывайте брать с собой воду.

Eсть немало людей, предпочитающих утром физически не нагружать свой организм, а занятия оставить на вечернее время. Жители улицы Ленина в Песчанокопском совместно с администрацией поселения несколько лет назад организовали спортивную площадку с брусьями, самодельными штангами, небольшим футбольным полем. Здесь мальчишки гоняют мяч до темна, подтягиваются на турниках, а более старшее поколение тренирует мышцы. Сергей Дементьев с удовольствием поможет и подскажет, как заниматься физкультурой вечером, чтобы не навредить своему здоровью. Детвора не только с Ленина, но и близлежащих улиц очень любит проводить время на этой площадке.

Не менее активно и старшее поколение. В каждом селе мы можем наблюдать, как жители пенсионного возраста с удовольствием занимаются физкультурой. Кто-то выбирает для себя скандинавскую ходьбу, кто-то предпочитает велосипед или пробежку, даже просто прогулку по улицам можно приравнять к занятию спортом. Но есть и те, кому могут позавидовать молодые ребята.

Гиря — любимый спортивный снаряд Виктора Николаевича Смыкова из села Развильное. Несмотря на то, что ему скоро 70 лет, выглядит мужчина гораздо моложе. Он регулярно поддерживает физическую форму, участвует в соревнованиях, с легкостью сдает нормативы ГТО и готов посостязаться с молодыми спортсменами:

— Я с детства в спорте. Были в моей жизни и легкая атлетика, и единоборства. Сейчас предпочитаю упражняться с гирями. И родных своих приучил, — улыбается В. Смыков. — С внуком занимаемся, у него есть своя маленькая гирька. Физкультура должна быть в удовольствие, а ещ` важно выработать в себе привычку к нагрузкам, потом это становится частью вашей жизни.

На сегодняшний день в каждом поселении Песчанокопского района есть спортивные объекты, открытые каждому. Где-то их устанавливают администрации поселений, где-то активно включаются в работу жители. А главное, что спортплощадки пользуются популярностью, и если провести опрос населения, сразу станет понятно: в последнее время желающих поддерживать себя в хорошей физической форме немало, а значит, и здоровых людей тоже будет становиться больше.

Eвгений ТРАЧУК.

***
фото: Спортивная площадка на улице Ленина открыта для всех желающих, а в вечернее время вы с легкостью найдете себе компанию.;Вадим Проценко и Вадим Афанасьев утро начинают с велопрогулки.;Районный дворец культуры «Юбилейный» провел физкультминутку (фото группы РДК в ВКонтакте).;Виктор Смыков: «Мой зять поднимает шестнадцатикилограммовую гирю 50 раз… А я могу 100».

Оставить комментарий

Размер шрифта

Пунктов

Интервал

Пунктов

Кернинг

Стиль шрифта

Изображения

Цвета сайта