Жаркие солнечные дни, палящие лучи, липкий пот, пыль и пересушенный кондиционерами воздух — все это создает мощную нагрузку на кожу.
Под воздействием ультрафиолета быстрее разрушаются коллагеновые волокна, появляются морщины и пигментные пятна, а риск развития новообразований возрастает в разы. Одновременно жара провоцирует избыточное выделение кожного сала, что ведет к закупорке пор и воспалениям, в то время как кондиционированный воздух в помещениях буквально вытягивает влагу, оставляя кожу стянутой и обезвоженной. Расскажем, как уберечь кожу и главные правила летнего ухода.
1. Защита от солнца
Солнцезащитный крем с SPF 30 или выше необходимо наносить каждое утро, даже если на улице облачно — ультрафиолетовые лучи типа А проникают сквозь тучи и стекла, незаметно повреждая кожу. Обновлять защиту нужно каждые 2-3 часа, особенно после купания или если вы активно потеете. Но одного крема недостаточно: широкополая шляпа, качественные солнцезащитные очки с UV-фильтром и легкая одежда из натуральных тканей создадут дополнительный барьер для агрессивного излучения.
2. Деликатное очищение
Летом кожа нуждается в более тщательном, но при этом деликатном уходе. Утром и вечером стоит использовать мягкие пенки или гели с нейтральным pH, которые удалят загрязнения, не нарушая гидролипидный барьер. Скрабы и жесткие пилинги в жару лучше применять реже — они могут травмировать кожу, делая ее более уязвимой перед солнцем. После умывания обязательно наносите увлажняющую сыворотку или легкий крем — обезвоженная кожа быстрее стареет и сильнее реагирует на раздражители.
3. Пейте больше воды
В жару тело теряет влагу интенсивнее, а недостаток воды сразу отражается на состоянии кожи: она становится тусклой, менее упругой, могут появиться шелушения. Норма — 1,5-2 литра чистой воды в день, а если вы активно двигаетесь или находитесь на солнце, потребность в жидкости возрастает.
Тревожными сигналами, требующими консультации дерматолога, становятся внезапные высыпания, которые не проходят при обычном уходе, зуд и стойкое раздражение. Особенно важно показаться специалисту, если вы заметили изменения родинок — асимметрию, неровные края, рост или перемену цвета. Поводом для визита к врачу будет и ситуация, когда кожа обгорает даже при использовании солнцезащитных средств — возможно, вам требуется более мощная защита или обследование на предмет повышенной фоточувствительности.
Летний уход за кожей — это не просто косметическая процедура, а необходимость. Грамотная защита, своевременное увлажнение и внимательное отношение к изменениям помогут сохранить кожу здоровой, свежей и сияющей даже в самый жаркий сезон.
