В ближайшие дни на Землю обрушится геошторм, предупреждают ученые. Как минимизировать последствия «космической непогоды»?
Магнитные бури: Что это такое?
Магнитная буря — это не просто модное словечко, а настоящее возмущение магнитного поля Земли. Проще говоря, на Солнце происходят вспышки, которые выбрасывают в пространство миллиарды заряженных частиц. Долетев до нашей планеты, этот «солнечный ветер» бомбардирует её магнитное поле, заставляя его колебаться. Вот эти-то колебания и называют магнитной бурей.
Почему мы их «чувствуем»?
Хотя саму бурю мы не видим, наш организм может на неё реагировать. Резкие изменения геомагнитного поля влияют на кровеносные сосуды и могут вызывать:
- Головные боли и мигрени.
- Скачки артериального давления.
- Усталость, раздражительность и проблемы со сном.
- Обострение хронических заболеваний.
Особенно чувствительны к ним люди с сердечно-сосудистыми проблемами, метеозависимые и те, кто испытывает сильный стресс.
Как пережить магнитную бурю с минимальными потерями?
Несколько простых правил помогут вам легче перенести период солнечной активности:
- Следите за прогнозом. Заранее зная о приближающейся буре, вы сможете скорректировать свои планы и снизить нагрузку.
- Скорректируйте питание. Откажитесь в эти дни от тяжелой пищи, острого, соленого и кофе. Пейте больше чистой воды, травяного чая или морсов.
- Откажитесь от алкоголя и сигарет. Они создают дополнительную нагрузку на сосуды.
- Избегайте стрессов и физических перегрузок. Перенесите интенсивные тренировки, тяжелую работу и серьезные разговоры на другой день.
- Больше гуляйте на свежем воздухе. Но делайте это в спокойном темпе.
- Примите контрастный душ. Эта процедура поможет тренировать сосуды и легче переносить перепады.
- Обеспечьте себе полноценный сон. Хороший отдых — лучшее лекарство.
Главное — не впадайте в панику! Спокойствие и позитивный настрой — ваши главные союзники в борьбе с любой «космической погодой».
