Ежегодно 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Эта дата была установлена Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году, чтобы повысить осведомленность людей об этом грозном заболевании, его профилактике и своевременном оказании помощи.
Что такое инсульт и почему он опасен?
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором часть мозга перестает получать кислород и питательные вещества. Без немедленной помощи нервные клетки начинают быстро погибать, что может привести к стойким нарушениям функций мозга, тяжелой инвалидности или смерти.
Главное — распознать вовремя
Каждую минуту при инсульте гибнет почти 2 миллиона нервных клеток. Вот почему так важно знать и уметь применять простой тест, который поможет быстро распознать его симптомы. Запомните аббревиатуру У.Д.А.Р.:
- У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка может быть кривой, один уголок рта будет опущен вниз.
- Д — Движение. Попросите поднять и удерживать обе руки. Человек с инсультом не сможет поднять одну из них или она будет опускаться.
- А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу (например, «Сегодня хорошая погода»). Речь будет невнятной, замедленной или человек не поймет обращенную к нему речь.
- Р — Решение. Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызвать скорую помощь (103 или 112). Обязательно скажите диспетчеру, что вы подозреваете инсульт.
Факторы риска:
- Артериальная гипертония (повышенное давление).
- Мерцательная аритмия и другие заболевания сердца.
- Высокий уровень холестерина.
- Сахарный диабет.
- Курение и злоупотребление алкоголем.
- Ожирение и низкая физическая активность.
Снизить риск инсульта помогут простые, но эффективные шаги:
- Контролируйте давление. Регулярно измеряйте его, даже если чувствуете себя хорошо.
- Следите за питанием. Уменьшите потребление соли, сахара и животных жиров. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и рыбы.
- Двигайтесь. Даже 30 минут умеренной физической активности в день (быстрая ходьба, плавание) значительно снижают риск.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Регулярно проходите диспансеризацию и следите за уровнем холестерина и сахара в крови.
Помните: инсульт можно предотвратить и вылечить. Но успех зависит от того, насколько быстро вы распознаете его симптомы и обратитесь за помощью.
