8 октября — Всемирный день зрения. В этом году он проходит под девизом «Love Your Eyes» — «Любите свои глаза». Более 2,2 миллиарда человек в мире живут с нарушениями зрения, хотя большинство проблем можно предотвратить или скорректировать.
С какими проблемами зрения сталкиваются чаще всего?
- Возрастные изменения и заболевания глаз — катаракта, глаукома, диабетическая ретинопатия, возрастная макулярная дегенерация и другие.
- Нарушения рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм.
- Сухость глаз и зрительный дискомфорт, которые усиливаются при длительной работе за экраном.
- Инфекционные и воспалительные заболевания глаз.
- Изменения на фоне системных заболеваний — сахарного диабета, артериальной гипертонии.
- Последствия травм и химических ожогов.
Большинство таких состояний успешно лечат или корректируют — с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства.
Что влияет на здоровье глаз?
Долгая работа за компьютером, активное использование гаджетов, стресс и напряжение сами по себе не означают неизбежного ухудшения зрения. Однако они могут вызывать зрительное утомление, сухость и дискомфорт.
Кроме того, на здоровье глаз влияют курение, хронические заболевания, возраст, условия труда и среда, в которой мы живём.
Как заботиться о зрении?
- Регулярно посещайте офтальмолога. Частота осмотров зависит от возраста, состояния здоровья и факторов риска.
- Носите солнцезащитные очки.
- Не трогайте глаза грязными руками.
- Соблюдайте правила использования контактных линз и вовремя их меняйте.
- При работе за компьютером периодически переводите взгляд на удалённые объекты и делайте перерывы.
- Располагайте экран на комфортном расстоянии и работайте при достаточном освещении.
- Используйте средства защиты глаз при работе с риском травмы или попадания химических веществ.
Не игнорируйте тревожные сигналы: внезапные изменения зрения, боль, покраснение, «мушки» перед глазами, светобоязнь, двоение, ощущение инородного тела. При их появлении своевременно обращайтесь к врачу.
(По информации MAX-канала ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора)
