В последнее время сообщения о магнитных бурях поступают всё чаще, и порой их интенсивность достигает значительных значений. Но действительно ли геомагнитные колебания сказываются на физическом состоянии человека, или это результат внушаемости? С этим вопросом мы обратились к специалисту.
Единой позиции в научном сообществе на сегодняшний день нет. Одни исследователи признают существование прямой связи между магнитными бурями и ухудшением здоровья, другие склонны объяснять это повышенной тревожностью и психосоматикой. По словам нашего эксперта, сама по себе магнитная буря не является причиной заболеваний и не провоцирует их обострение напрямую. Скорее, негативный эффект может возникнуть у эмоционально чувствительных людей, которые заранее знают о надвигающемся явлении и переживают из-за его силы. Нередко ухудшение состояния отмечается уже накануне бури — исключительно на фоне ожидания.
Тем не менее, нельзя игнорировать тот факт, что в дни с неблагоприятной геомагнитной обстановкой люди нередко жалуются на:
- скачки артериального давления;
- головные боли и головокружения;
- слабость, быструю утомляемость;
- боли в области сердца и тахикардию;
- нарушения сна — как сонливость, так и бессонницу;
- подавленное настроение, апатию;
- ломоту в суставах и общее недомогание.
В первую очередь осторожность стоит проявлять людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой системы — гипертонией, гипотонией, различными сердечными патологиями. Статистически в такие периоды возрастает количество вызовов скорой помощи, связанных с гипертоническими кризами и подозрениями на сердечно-сосудистые нарушения.
Интересно, что даже те, кто не считает себя метеозависимым, могут испытывать влияние магнитных бурь. Организм реагирует на стрессовый фактор защитными механизмами: надпочечники усиливают выработку адреналина, а уровень холестерина в крови повышается. Это, в свою очередь, приводит к усталости, снижению концентрации, падению умственной и физической работоспособности. Наиболее чувствительными к геомагнитным изменениям остаются дети и пожилые люди.
Как облегчить состояние в период магнитных бурь?
Чтобы снизить возможные риски, врачи рекомендуют:
- избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок;
- при возможности устраивать разгрузочный день с акцентом на покой и расслабление;
- отказаться от интенсивных физических нагрузок, заменив их неторогливыми прогулками на свежем воздухе;
- придерживаться лёгкой диеты — исключить жирную, мучную и тяжёлую пищу;
- пить достаточное количество воды и полностью исключить алкоголь;
- людям с сердечно-сосудистыми патологиями — регулярно измерять давление и пульс, строго соблюдать назначения лечащего врача;
- пациентам с другими хроническими заболеваниями — также контролировать своё состояние;
- соблюдать режим сна и бодрствования, высыпаться.
Важно помнить: полноценное питание, упорядоченный распорядок дня и психоэмоциональная стабильность повышают устойчивость организма к внешним факторам, включая геомагнитные возмущения.
Материал носит информационно-образовательный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Диагноз и схема лечения определяются только вашим лечащим врачом.
