15 октября отмечается Всемирный день мытья рук. Мытьё рук с мылом остаётся одним из самых простых и эффективных способов профилактики инфекций, включая кишечные и ОРВИ. Рассказываем, в каких случаях это особенно важно и как делать это правильно.
Особенно важно помнить о гигиене рук в сезон простуд, во время вспышек кишечных инфекций и после контакта с заболевшим человеком.
«Станьте героем мытья рук» — так уже не первый год звучит тема Всемирного дня мытья рук. Смысл очень простой: каждый из нас может освоить это базовое действие, чтобы меньше болели и мы сами, и люди рядом.
Когда нужно мыть руки?
- после туалета;
- перед едой и приготовлением пищи;
- после улицы и общественных мест;
- после сморкания, кашля или чихания;
- после контакта с медицинской маской;
- после ухода за больным;
- после контакта с животными и уборки за ними;
- перед тем, как прикоснуться к лицу.
Какое мыло выбрать?
Дома и в общественных местах достаточно обычного мыла и чистой проточной воды.
Если воды и мыла рядом нет, подойдёт антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Нанесите его на руки и тщательно распределите по всей поверхности кистей — так же, как при обычном мытье.
Как правильно мыть руки?
Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, не пропуская ни одного участка кожи.
- Снимите украшения и закатайте рукава.
- Смочите руки чистой проточной водой.
- Нанесите мыло.
- Потрите ладони друг о друга, затем — тыльные стороны кистей.
- Переплетите пальцы и промойте промежутки между ними.
- Отдельно намыльте большие пальцы: обхватите один другой рукой и сделайте несколько круговых движений, затем повторите со второй рукой.
- Кончиками сомкнутых пальцев потрите ладонь другой руки круговыми движениями, особенно у ногтей. Повторите для второй руки.
- Смойте мыло и вытрите руки насухо чистым полотенцем — многоразовым или одноразовым.
Эти движения помогают не пропустить отдельные участки кожи.
Гигиена рук — это не что-то сложное и не повод для лишней тревоги, а обычная ежедневная привычка.
(По информации MAX-канала ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора)
