С наступлением холодного времени года в России традиционно растёт заболеваемость гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями. Уже в сентябре, когда дети возвращаются в школы, а взрослые — из отпусков на работу, начинается сезонный подъём. О том, как защитить себя и близких, напоминает Роспотребнадзор.
Почему осенью и зимой мы болеем чаще?
В холодный сезон люди проводят больше времени в закрытых, плохо проветриваемых помещениях — офисах, транспорте, торговых центрах. Отопительный сезон пересушивает слизистые оболочки носа и горла, а короткий световой день и недостаток солнца ослабляют защитные силы организма. Всё это создаёт благоприятные условия для распространения вирусов.
Однако важно понимать: сам по себе холод не вызывает болезнь. Заражение происходит при контакте с вирусами, особенно на фоне сниженного иммунитета.
Чем отличается грипп от ОРВИ?
ОРВИ — это группа острых респираторных вирусных инфекций, которые вызывают разные вирусы (риновирусы, аденовирусы, коронавирусы и другие). Симптомы обычно развиваются постепенно: сначала появляется слабость, першение в горле, насморк, затем присоединяются кашель и температура.
Грипп вызывается вирусами типов А и В. Для него характерно резкое, часто внезапное начало: высокая температура (до 39–40 °C), сильная головная боль, ломота в мышцах и суставах, выраженная слабость, сухой кашель. Грипп протекает тяжелее и несёт более высокий риск осложнений — пневмонии, обострения хронических заболеваний и других.
Вакцинация — главная защита
На сегодняшний день единственно эффективным средством защиты от гриппа и его осложнений является вакцинация. 2 сентября 2026 года в России стартовала Всероссийская прививочная кампания против гриппа.
Оптимальное время для вакцинации — октябрь, до начала эпидемического подъёма заболеваемости. Для формирования полноценного иммунитета требуется около 2–3 недель после прививки.
Кому прививка положена бесплатно?
Национальным календарём профилактических прививок определён список граждан, подлежащих обязательной вакцинации против гриппа. В него входят:
- дети с 6 месяцев, учащиеся 1–11 классов;
- студенты средних и высших учебных заведений;
- работники медицинских и образовательных организаций, торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы;
- лица, работающие вахтовым методом, сотрудники правоохранительных органов;
- работники многофункциональных центров;
- государственные гражданские и муниципальные служащие;
- беременные женщины;
- взрослые старше 60 лет;
- лица, подлежащие призыву на военную службу;
- лица с хроническими заболеваниями, в том числе с болезнями лёгких, сердечно-сосудистой системы, метаболическими нарушениями и ожирением.
Тем, кто не относится к этим категориям, прививку можно сделать за свой счёт или за счёт работодателя.
Простые правила неспецифической профилактики
В дополнение к вакцинации снизить риск заражения ОРВИ и гриппом помогают простые меры:
- соблюдение правил личной гигиены (мытьё рук, респираторная гигиена);
- здоровый образ жизни (сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон);
- избегание контактов с заболевшими и мест массового скопления людей в период эпидемии;
- регулярное проветривание помещений и поддержание оптимальной влажности воздуха.
Если вы заболели
При появлении первых признаков недомогания — першения и боли в горле, повышения температуры — необходимо оставаться дома и вызвать врача. Не стоит переносить болезнь «на ногах»: это опасно и для вас, и для окружающих.
Помните: забота о своём здоровье — это не только личная ответственность, но и проявление заботы об окружающих. Сделайте прививку и будьте здоровы!
По материалам Роспотребнадзора
