Мойте руки с мылом — и снизьте риск заражения инфекциями

15 октября отмечается Всемирный день мытья рук. Мытьё рук с мылом остаётся одним из самых простых и эффективных способов профилактики инфекций, включая кишечные и ОРВИ. Рассказываем, в каких случаях это особенно важно и как делать это правильно.

Здоровье

Особенно важно помнить о гигиене рук в сезон простуд, во время вспышек кишечных инфекций и после контакта с заболевшим человеком.

«Станьте героем мытья рук» — так уже не первый год звучит тема Всемирного дня мытья рук. Смысл очень простой: каждый из нас может освоить это базовое действие, чтобы меньше болели и мы сами, и люди рядом.

Когда нужно мыть руки?

• после туалета;
• перед едой и приготовлением пищи;
• после улицы и общественных мест;
• после сморкания, кашля или чихания;
• после контакта с медицинской маской;
• после ухода за больным;
• после контакта с животными и уборки за ними;
• перед тем, как прикоснуться к лицу.

Какое мыло выбрать?

Дома и в общественных местах достаточно обычного мыла и чистой проточной воды.

Если воды и мыла рядом нет, подойдёт антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Нанесите его на руки и тщательно распределите по всей поверхности кистей — так же, как при обычном мытье.

Как правильно мыть руки?

Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, не пропуская ни одного участка кожи.

1. Снимите украшения и закатайте рукава.
2. Смочите руки чистой проточной водой.
3. Нанесите мыло.
4. Потрите ладони друг о друга, затем — тыльные стороны кистей.
5. Переплетите пальцы и промойте промежутки между ними.
6. Отдельно намыльте большие пальцы: обхватите один другой рукой и сделайте несколько круговых движений, затем повторите со второй рукой.
7. Кончиками сомкнутых пальцев потрите ладонь другой руки круговыми движениями, особенно у ногтей. Повторите для второй руки.
8. Смойте мыло и вытрите руки насухо чистым полотенцем — многоразовым или одноразовым.

Эти движения помогают не пропустить отдельные участки кожи.

Гигиена рук — это не что-то сложное и не повод для лишней тревоги, а обычная ежедневная привычка.

(По информации MAX-канала ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора)