Каждый год 4 июня в мире отмечается необычный, но очень важный праздник — День профилактики кариеса.
История даты
Почему именно начало лета? В середине XX века советские стоматологи заметили тревожную тенденцию: пик обращений с острой зубной болью приходился на конец июня — начало июля. Люди уезжали на дачи и курорты, пренебрегая гигиеной, ели много сладких фруктов и ягод, а вернувшись, бежали к врачу с кариесом и пульпитом.
В 1970-х годах в Ленинграде и Москве стартовала акция «Береги зубы летом». А в 1984 году Министерство здравоохранения СССР предложило закрепить 4 июня как ежегодный День профилактики кариеса, чтобы за несколько недель до массовых отпусков напомнить людям о визите к врачу и правильном уходе. Традиция сохранилась в России, Беларуси, Украине и Казахстане.
Советы по уходу
Стоматологи в этот день дают простые, но действенные рекомендации.
1. Правильная техника чистки
Чистите зубы 2 раза в день по 2 минуты. Движения — не горизонтальные, а «выметающие»: от десны к краю зуба. Не забывайте о языке (на нем живут бактерии).
2. Выбор «правильной» щетки
Щетина средней жесткости (если нет проблем с деснами). Меняйте щетку каждые 3 месяца. Электрические щетки эффективнее, но требуют аккуратности.
3. Фтор и кальций
Используйте пасты с фтором (с 3-х лет — детские дозировки). Раз в неделю можно пользоваться ополаскивателем.
4. Волшебная нить (флосс)
Одна щетка не справится. Зубная нить удаляет налет между зубами — главную причину кариеса контактных поверхностей.
5. Диета против кариеса
- Враги: Сладкая газировка, липкие ириски, сухарики, частое перекусывание (кислотная атака длится 40 минут после еды).
- Друзья: Сыр (нейтрализует кислоту), твердые яблоки и морковь (естественная чистка), зелёный чай (бактерицидные свойства).
Совет: После сладкого прополощите рот водой или пожуйте жвачку без сахара (5-10 минут).
6. Визит к врачу
Раз в полгода — обязательно. Врач заметит кариес в стадии «белого пятна» (когда его можно вылечить без сверления реминерализацией).
