Осень дарит нам не только красивые пейзажи и радует глаз, раскрашивая листву за деревьях и кустарниках яркими красками. Именно в эти дни созревает одна из самых полезных ягод для здоровья — боярышник, в простонародье его называют кровавой ягодой.
Многие сажают его для украшения подворий, как декоративный кустарник, но на самом деле боярышником можно не только любоваться, но укреплять здоровье!
Боярышник — это не просто декоративный кустарник с полезными ягодами, а мощное средство для поддержки сердца и сосудов, проверенное веками. Его целебные свойства признаны как народной, так и официальной медициной.
Главная польза для сердца. Флавоноиды и органические кислоты в составе боярышника укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение и нормализуют сердечный ритм. Регулярное употребление помогает мягко снизить артериальное давление и уменьшить риск ишемической болезни.
Успокоение и сон. Растение действует как мягкое седативное средство: снимает нервное напряжение, улучшает качество сна и помогает бороться с последствиями стресса, не вызывая привыкания.
Антиоксидантная защита. Ягоды богаты витамином С и полифенолами, которые замедляют окислительные процессы в организме и поддерживают иммунитет.
Как принимать? Настой из сухих плодов (1 ст. ложка на стакан кипятка) пьют по 1/3 стакана за полчаса до еды 2–3 раза в день. Также популярны аптечные экстракты и чаи.
Эта культура отличается не только презентабельным внешним видом, но и является источником витаминов (аскорбиновая кислота, токоферолы, К, РР) и минеральных веществ (магний, железо, алюминий, калий, кальций, медь, кобальт, молибден, бой, йод, марганец). К тому же обладает отличными вкусовыми качествами.
Польза боярышника
Особенно полезен боярышник для людей, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Он помогает снизить артериальное давление, а также препятствует повышению уровня холестерина. Проведенные на животных исследования показывают, что боярышник обладает сосудорасширяющим свойством — этот факт напрямую влияет на снижение давление и его нормализацию.
Очень полезен людям с заболеваниями сердца.
кардиотоническим; венотоническим; гипотензивным; гипохолестериновым; спазмолитическим; седативным; очищающим; иммуномодулирующим; вяжущим; противовоспалительным; антисептическим; мочегонным; антимикробным; витаминизирующим; антиоксидантным; тонизирующим.
Противопоказания
Чрезмерное применение плодов боярышника в пищу может привести к угнетению ритма сердца: пульс, как и давление, станет низким.
Не стоит есть боярышник на голодный желудок, это может привести к сильным мышечным спазмам. Среди побочных действий настойки выделяют резкую головную боль, сонливость и головокружение.
Важное предупреждение. Боярышник не заменяет лекарства, назначенные врачом. Перед применением при гипотонии, беременности или приеме сердечных препаратов обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
О том, как приготовить полезные заготовки из этой ягоды, читайте по ссылке
