Ожирение представляет собой патологическое состояние, характеризующееся излишним накоплением жировых отложений в различных частях тела.
Это заболевание обусловлено нарушением энергетического баланса, при котором организм не способен эффективно расходовать полученную из пищи энергию.
Риски ожирения
- Увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает сердечную недостаточность;
- Изменяет обменные процессы в организме;
- Повышает уровень холестерина;
- Повышает ли алкоголь риск развития ожирения.
Алкоголь притупляет контроль аппетита, поэтому велика вероятность съесть больше. Спиртные напитки несут больший вред для здоровья человека, особенно если в составе:
- Пшеница;
- Ячмень;
- Виноград;
- Крахмал;
- Сахар.
При обнаружении следующих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья. Симптомы ожирения:
- Отдышка при физической нагрузке;
- Повышение артериального давления;
- Сухость во рту;
- Громкий храп во сне;
- Боли в суставах;
- Повышенная дневная сонливость.
Индекс массы тела:
- 25-30 предожирение;
- 30-35 ожирение 1 степени;
- 35-40 ожирение 2 степени;
- 40+ ожирение 3 степени.
Как предотвратить ожирение
- Снизить содержание жира, сахара и соли в пищевых продуктах;
- Употреблять достаточное количество овощей и фруктов – не менее 400 г. в день;
- Регулярно заниматься спортом;
- Соблюдать режим труда и отдыха.
(По информации ГБУ РО «ЦРБ» Песчанокопского района)