Ожирение и его влияние на обмен веществ и общее состояние

Ожирение представляет собой патологическое состояние, характеризующееся излишним накоплением жировых отложений в различных частях тела.

Здоровье

Это заболевание обусловлено нарушением энергетического баланса, при котором организм не способен эффективно расходовать полученную из пищи энергию.

Риски ожирения

  • Увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает сердечную недостаточность;
  • Изменяет обменные процессы в организме;
  • Повышает уровень холестерина;
  • Повышает ли алкоголь риск развития ожирения.

Алкоголь притупляет контроль аппетита, поэтому велика вероятность съесть больше. Спиртные напитки несут больший вред для здоровья человека, особенно если в составе:

  • Пшеница;
  • Ячмень;
  • Виноград;
  • Крахмал;
  • Сахар.

При обнаружении следующих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья. Симптомы ожирения:

  • Отдышка при физической нагрузке;
  • Повышение артериального давления;
  • Сухость во рту;
  • Громкий храп во сне;
  • Боли в суставах;
  • Повышенная дневная сонливость.

Индекс массы тела:

  • 25-30 предожирение;
  • 30-35 ожирение 1 степени;
  • 35-40 ожирение 2 степени;
  • 40+ ожирение 3 степени.

Как предотвратить ожирение

  • Снизить содержание жира, сахара и соли в пищевых продуктах;
  • Употреблять достаточное количество овощей и фруктов – не менее 400 г. в день;
  • Регулярно заниматься спортом;
  • Соблюдать режим труда и отдыха.

(По информации ГБУ РО «ЦРБ» Песчанокопского района)

Новости Песчанокопского района - газета Колос
Добавить комментарий